Skuteczna walka z przeziębieniem musi być połączona z wygrzewaniem organizmu. Ten efekt można osiągnąć jedynie wtedy, gdy zostaniemy na kilka dni w domu. Leczenie przeziębienia przebiega objawowo. Jeśli dokucza nam mokry kaszel, nie wolno go ograniczać lekami przeciwkaszlowymi. Konieczne jest przyjmowanie syropów lub tabletek o działaniu wykrztuśnym. Dzięki nim choroba szybciej minie. Przy katarze i obrzęku gardła konieczne jest używanie dużych dawek witaminy C. Idealnie sprawdza się witamina C w postaci roślinnej – z aceroli lub dzikiej róży. Dzięki przyjmowaniu syropu z czarnego bzu w częstych dawkach można zmniejszyć dolegliwości z podrażnieniem gardła i gorączką. Znacznie skuteczniejsze są typowe leki przeciwgorączkowe w formie tabletek z paracetamolem. Nacieranie piersi maścią rozgrzewającą z mentolem i kamforą ułatwia oczyszczanie oskrzeli. Jeśli poczujemy, że bolą nas kości, trzeba wybrać się do lekarza. To niezawodny objaw dużo groźniejszej choroby, grypy. Jej powikłania mogą być niebezpieczne.